Wissen, was auf dem Teller ist
Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
Kartoffelpüreepulver, Wasser
103
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,7 g
Kohlenh.11 g
Fett4,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 103 kcal —
- Eiweiß 4,7 g 9%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 4,3 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 1 g —
- Natrium 259 mg 11%
- Cholesterin 11 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5,4 µg 1%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 2,6 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 24,7 mg 2%
- Eisen 0,79 mg 4%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Phosphor 63,5 mg 5%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 4,6 µg 8%
- Jod 10,8 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4,7 g | 11 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,4 g | 5,3 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,1 g | 16 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9,4 g | 21 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 27 g | 11 g |
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Fragen zu Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
100 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 103 kcal, 4,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
50 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 52 kcal, 2,4 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
150 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 155 kcal, 7,1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
200 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 206 kcal, 9,4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
250 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 258 kcal, 12 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32488 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
