Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch-Kartoffel-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
Brühe
88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,3 g
Kohlenh.7,8 g
Fett2,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 7,8 g 3%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 0,7 g 2%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 299 mg 13%
- Cholesterin 18,4 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 8,3 µg 2%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 20,2 mg 5%
- Phosphor 95,7 mg 8%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 12,1 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 8,3 g | 7,8 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4,1 g | 3,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 12 g | 12 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 17 g | 16 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 21 g | 20 g | 6 g |
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Fragen zu Rindfleisch-Kartoffel-Auflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch-Kartoffel-Auflauf?
100 g Rindfleisch-Kartoffel-Auflauf: 88 kcal, 8,3 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch-Kartoffel-Auflauf?
50 g Rindfleisch-Kartoffel-Auflauf: 44 kcal, 4,1 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch-Kartoffel-Auflauf?
150 g Rindfleisch-Kartoffel-Auflauf: 132 kcal, 12 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindfleisch-Kartoffel-Auflauf?
200 g Rindfleisch-Kartoffel-Auflauf: 176 kcal, 17 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindfleisch-Kartoffel-Auflauf?
250 g Rindfleisch-Kartoffel-Auflauf: 220 kcal, 21 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7170 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
