Wissen, was auf dem Teller ist
Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
Kartoffelpüreepulver, Milch
136
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.14 g
Fett5,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 5,3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 1 g 3%
- Zucker 4,8 g —
- Natrium 282 mg 12%
- Cholesterin 15,7 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14,4 µg 2%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,84 µg 4%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 116 mg 9%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 26,9 mg 6%
- Phosphor 132 mg 11%
- Kalium 464 mg 10%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 6,6 µg 12%
- Jod 21,3 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6,9 g | 14 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,5 g | 7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 10 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 14 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 17 g | 35 g | 13 g |
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Fragen zu Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
100 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 136 kcal, 6,9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
50 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 68 kcal, 3,5 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
150 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 204 kcal, 10 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
200 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 272 kcal, 14 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
250 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 340 kcal, 17 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32489 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
