Wissen, was auf dem Teller ist
Reis-Leber-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
fettarme Milch
111
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,9 g
Kohlenh.15 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 5,9 g —
- Natrium 218 mg 9%
- Cholesterin 58,1 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2865 µg 318%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0,55 µg 3%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 44%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 200 µg 50%
- Vitamin B12 13,1 µg 545%
Mineralstoffe
- Calcium 48,6 mg 4%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 14,5 mg 3%
- Phosphor 126 mg 10%
- Kalium 168 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,98 mg 109%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 17,5 µg 32%
- Jod 18,9 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,9 g | 15 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,9 g | 7,5 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,8 g | 23 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 30 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 38 g | 6,8 g |
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Fragen zu Reis-Leber-Auflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Reis-Leber-Auflauf?
100 g Reis-Leber-Auflauf: 111 kcal, 5,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reis-Leber-Auflauf?
50 g Reis-Leber-Auflauf: 56 kcal, 2,9 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reis-Leber-Auflauf?
150 g Reis-Leber-Auflauf: 167 kcal, 8,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Reis-Leber-Auflauf?
200 g Reis-Leber-Auflauf: 222 kcal, 12 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Reis-Leber-Auflauf?
250 g Reis-Leber-Auflauf: 278 kcal, 15 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7876 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
