Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni-Auflauf mit Pilzen
Kalorien und Nährwerte
fettarme Milch
96
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,2 g
Kohlenh.8,8 g
Fett4,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 96 kcal —
- Eiweiß 5,2 g 10%
- Kohlenhydrate 8,8 g 3%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 426 mg 19%
- Cholesterin 38,8 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41,3 µg 5%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 111 mg 9%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 13,1 mg 3%
- Phosphor 114 mg 9%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,78 mg 7%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 12,4 µg 22%
- Jod 25,9 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 5,2 g | 8,8 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,6 g | 4,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 7,7 g | 13 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 10 g | 18 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 13 g | 22 g | 11 g |
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Fragen zu Makkaroni-Auflauf mit Pilzen
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni-Auflauf mit Pilzen?
100 g Makkaroni-Auflauf mit Pilzen: 96 kcal, 5,2 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni-Auflauf mit Pilzen?
50 g Makkaroni-Auflauf mit Pilzen: 48 kcal, 2,6 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni-Auflauf mit Pilzen?
150 g Makkaroni-Auflauf mit Pilzen: 144 kcal, 7,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Makkaroni-Auflauf mit Pilzen?
200 g Makkaroni-Auflauf mit Pilzen: 192 kcal, 10 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Makkaroni-Auflauf mit Pilzen?
250 g Makkaroni-Auflauf mit Pilzen: 240 kcal, 13 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33093 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
