Wissen, was auf dem Teller ist
Steckrübenauflauf
Kalorien und Nährwerte
fettarme Milch
84
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.7,6 g
Fett4,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 84 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 7,6 g 3%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 5,8 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Cholesterin 33,5 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 38,9 µg 4%
- Vitamin C 19,4 mg 22%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 31,9 µg 8%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 50,4 mg 4%
- Eisen 0,47 mg 3%
- Magnesium 14,8 mg 4%
- Phosphor 63,7 mg 5%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 0,34 mg 3%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 17,3 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2,4 g | 7,6 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,2 g | 3,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 3,6 g | 12 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 4,8 g | 15 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 6 g | 19 g | 11 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rote-Bete-Reis-Auflauffettarme Milch98 kcal / 100 g
- Steckrübegebacken110 kcal / 100 g
- Steckrübengratine.g. kalrotslada106 kcal / 100 g
- Kartoffel-Zwiebel-Auflauffettarme Milch81 kcal / 100 g
- Gemüseeintopfmit fettarmer Milch69 kcal / 100 g
- Blumenkohlgratinfettarme Milch95 kcal / 100 g
- Reis-Leber-Auflauffettarme Milch111 kcal / 100 g
- Makkaroni-Auflauf mit Pilzenfettarme Milch96 kcal / 100 g
- Kohlauflaufgehacktes Rindersteak, fettarme Milch110 kcal / 100 g
- Fisch-Kartoffel-Auflauffettarme Milch89 kcal / 100 g
Fragen zu Steckrübenauflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Steckrübenauflauf?
100 g Steckrübenauflauf: 84 kcal, 2,4 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Steckrübenauflauf?
50 g Steckrübenauflauf: 42 kcal, 1,2 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Steckrübenauflauf?
150 g Steckrübenauflauf: 126 kcal, 3,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Steckrübenauflauf?
200 g Steckrübenauflauf: 168 kcal, 4,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Steckrübenauflauf?
250 g Steckrübenauflauf: 210 kcal, 6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32900 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
