Wissen, was auf dem Teller ist
Rote-Bete-Reis-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
fettarme Milch
98
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.15 g
Fett2,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 98 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 4,5 g —
- Natrium 357 mg 16%
- Cholesterin 34,9 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29,6 µg 3%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0,58 µg 3%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 16,9 µg 4%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 52,2 mg 4%
- Eisen 0,58 mg 3%
- Magnesium 13,9 mg 3%
- Phosphor 70,2 mg 6%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0,54 mg 5%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 28,1 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 15 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 7,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,9 g | 22 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,5 g | 30 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,2 g | 37 g | 6,6 g |
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Fragen zu Rote-Bete-Reis-Auflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote-Bete-Reis-Auflauf?
100 g Rote-Bete-Reis-Auflauf: 98 kcal, 3,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote-Bete-Reis-Auflauf?
50 g Rote-Bete-Reis-Auflauf: 49 kcal, 1,6 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote-Bete-Reis-Auflauf?
150 g Rote-Bete-Reis-Auflauf: 147 kcal, 4,9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote-Bete-Reis-Auflauf?
200 g Rote-Bete-Reis-Auflauf: 196 kcal, 6,5 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote-Bete-Reis-Auflauf?
250 g Rote-Bete-Reis-Auflauf: 245 kcal, 8,2 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29012 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
