Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs

Kalorien und Nährwerte

104
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,5 g
Kohlenh.7,6 g
Fett4,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 104 kcal —
  • Eiweiß 8,5 g 17%
  • Kohlenhydrate 7,6 g 3%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
  • Ballaststoffe 0,3 g 1%
  • Zucker 2,3 g —
  • Natrium 194 mg 8%
  • Cholesterin 20,8 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 12,4 µg 1%
  • Vitamin C 0,71 mg 1%
  • Vitamin D 0,55 µg 3%
  • Vitamin E 0,36 mg 2%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 4,9 µg 1%
  • Vitamin B12 0,52 µg 22%

Mineralstoffe

  • Calcium 57,7 mg 4%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 14,4 mg 3%
  • Phosphor 106 mg 8%
  • Kalium 193 mg 4%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 17,7 µg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1048,5 g7,6 g4,2 g
50 g50 g524,3 g3,8 g2,1 g
150 g150 g15613 g11 g6,3 g
200 g200 g20817 g15 g8,5 g
250 g250 g26021 g19 g11 g

Fragen zu Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs?

100 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs: 104 kcal, 8,5 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs?

50 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs: 52 kcal, 4,3 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs?

150 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs: 156 kcal, 13 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs?

200 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs: 208 kcal, 17 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs?

250 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs: 260 kcal, 21 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7187 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe