Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
fettarme Milch, ohne Fleisch
101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5 g
Kohlenh.14 g
Fett2,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 101 kcal —
- Eiweiß 5 g 10%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 355 mg 15%
- Cholesterin 53,1 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 39,9 µg 4%
- Vitamin C 0,36 mg 0%
- Vitamin D 0,79 µg 4%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 0,87 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 13,1 µg 3%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 69,3 mg 5%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 12,8 mg 3%
- Phosphor 95 mg 8%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0,58 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 7,3 µg 13%
- Jod 34,6 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5 g | 14 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,5 g | 7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 7,4 g | 21 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 9,9 g | 28 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 12 g | 35 g | 6,5 g |
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Fragen zu Makkaroni-Auflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni-Auflauf?
100 g Makkaroni-Auflauf: 101 kcal, 5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni-Auflauf?
50 g Makkaroni-Auflauf: 51 kcal, 2,5 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni-Auflauf?
150 g Makkaroni-Auflauf: 152 kcal, 7,4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Makkaroni-Auflauf?
200 g Makkaroni-Auflauf: 202 kcal, 9,9 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Makkaroni-Auflauf?
250 g Makkaroni-Auflauf: 253 kcal, 12 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1291 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
