Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni mit Käse
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
183
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.20 g
Fett8,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 183 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 8,6 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 22%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 149 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 172 mg 13%
- Eisen 0,42 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 21 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 7,8 g | 20 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,9 g | 9,9 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 12 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 16 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 20 g | 50 g | 22 g |
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Fragen zu Makkaroni mit Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni mit Käse?
100 g Makkaroni mit Käse: 183 kcal, 7,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni mit Käse?
50 g Makkaroni mit Käse: 92 kcal, 3,9 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni mit Käse?
150 g Makkaroni mit Käse: 275 kcal, 12 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Makkaroni mit Käse?
200 g Makkaroni mit Käse: 366 kcal, 16 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Makkaroni mit Käse?
250 g Makkaroni mit Käse: 458 kcal, 20 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-954 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
