Wissen, was auf dem Teller ist

Makrone

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

442
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,9 g
Kohlenh.64 g
Fett18 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 442 kcal —
  • Eiweiß 9,9 g 20%
  • Kohlenhydrate 64 g 23%
  • Fett 18 g 23%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Zucker 62 g —
  • Natrium 58 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 7,6 mg 51%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 23,1 µg 77%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 85 mg 7%
  • Eisen 1,2 mg 6%
  • Magnesium 91 mg 22%
  • Phosphor 184 mg 15%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,4 mg 44%
  • Mangan 0,56 mg 24%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4429,9 g64 g18 g
50 g50 g2215 g32 g8,9 g
150 g150 g66315 g96 g27 g
200 g200 g88420 g128 g36 g
250 g250 g110525 g160 g45 g

Fragen zu Makrone

Wie viele Kalorien haben 100 g Makrone?

100 g Makrone: 442 kcal, 9,9 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Makrone?

50 g Makrone: 221 kcal, 5 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Makrone?

150 g Makrone: 663 kcal, 15 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Makrone?

200 g Makrone: 884 kcal, 20 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Makrone?

250 g Makrone: 1105 kcal, 25 g Eiweiß, 160 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 12-951 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe