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Pilz-Graupen-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
60
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.5,7 g
Fett3,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 60 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 5,7 g 2%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 311 mg 14%
- Cholesterin 23 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23,1 µg 3%
- Vitamin C 0,42 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 9,2 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 8,7 mg 2%
- Phosphor 51,7 mg 4%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 13,6 µg 25%
- Jod 4,4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,9 g | 5,7 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 2,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2,9 g | 8,6 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 3,8 g | 11 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 4,8 g | 14 g | 7,7 g |
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Fragen zu Pilz-Graupen-Auflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Pilz-Graupen-Auflauf?
100 g Pilz-Graupen-Auflauf: 60 kcal, 1,9 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pilz-Graupen-Auflauf?
50 g Pilz-Graupen-Auflauf: 30 kcal, 1 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pilz-Graupen-Auflauf?
150 g Pilz-Graupen-Auflauf: 90 kcal, 2,9 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pilz-Graupen-Auflauf?
200 g Pilz-Graupen-Auflauf: 120 kcal, 3,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pilz-Graupen-Auflauf?
250 g Pilz-Graupen-Auflauf: 150 kcal, 4,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
