Wissen, was auf dem Teller ist
Nudelauflauf mit Schinken und Ananas
Kalorien und Nährwerte
kokkikartano snellman, Fertiggericht
143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,3 g
Kohlenh.13 g
Fett6,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 6,3 g 13%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 6,7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 258 mg 11%
- Cholesterin 17 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 38,6 µg 4%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 8,1 µg 2%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 80,8 mg 6%
- Eisen 0,67 mg 4%
- Magnesium 29,9 mg 7%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,1 mg 12%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 4,6 µg 8%
- Jod 7,6 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 6,3 g | 13 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,1 g | 6,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 9,4 g | 19 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 13 g | 26 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 16 g | 32 g | 17 g |
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Fragen zu Nudelauflauf mit Schinken und Ananas
Wie viele Kalorien haben 100 g Nudelauflauf mit Schinken und Ananas?
100 g Nudelauflauf mit Schinken und Ananas: 143 kcal, 6,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nudelauflauf mit Schinken und Ananas?
50 g Nudelauflauf mit Schinken und Ananas: 72 kcal, 3,1 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nudelauflauf mit Schinken und Ananas?
150 g Nudelauflauf mit Schinken und Ananas: 215 kcal, 9,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nudelauflauf mit Schinken und Ananas?
200 g Nudelauflauf mit Schinken und Ananas: 286 kcal, 13 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Nudelauflauf mit Schinken und Ananas?
250 g Nudelauflauf mit Schinken und Ananas: 358 kcal, 16 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32794 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
