Wissen, was auf dem Teller ist
Nudelauflauf mit Lachs
Kalorien und Nährwerte
Kokkikartano Snellman, Fertiggericht
129
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,5 g
Kohlenh.12 g
Fett5,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 5,5 g 11%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 5,9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 369 mg 16%
- Cholesterin 18,3 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 34,9 µg 4%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 1,5 µg 7%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Mineralstoffe
- Calcium 21,2 mg 2%
- Eisen 0,65 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 128 mg 10%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0,73 mg 7%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 5,9 µg 11%
- Jod 14 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5,5 g | 12 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,8 g | 6,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 8,3 g | 19 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 11 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 14 g | 31 g | 15 g |
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Fragen zu Nudelauflauf mit Lachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Nudelauflauf mit Lachs?
100 g Nudelauflauf mit Lachs: 129 kcal, 5,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nudelauflauf mit Lachs?
50 g Nudelauflauf mit Lachs: 65 kcal, 2,8 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nudelauflauf mit Lachs?
150 g Nudelauflauf mit Lachs: 194 kcal, 8,3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nudelauflauf mit Lachs?
200 g Nudelauflauf mit Lachs: 258 kcal, 11 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Nudelauflauf mit Lachs?
250 g Nudelauflauf mit Lachs: 323 kcal, 14 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32781 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
