Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsesoße mit Schinken
Kalorien und Nährwerte
Milch, Crème fraîche
171
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,7 g
Kohlenh.3,4 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 171 kcal —
- Eiweiß 9,7 g 19%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 22%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 2 g —
- Natrium 658 mg 29%
- Cholesterin 29 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 17,1 mg 19%
- Vitamin D 0,57 µg 3%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 29,5 mg 2%
- Eisen 0,67 mg 4%
- Magnesium 17,9 mg 4%
- Phosphor 129 mg 10%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 41,4 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 9,7 g | 3,4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 4,8 g | 1,7 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 15 g | 5,1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 19 g | 6,9 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 24 g | 8,6 g | 33 g |
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Fragen zu Gemüsesoße mit Schinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsesoße mit Schinken?
100 g Gemüsesoße mit Schinken: 171 kcal, 9,7 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsesoße mit Schinken?
50 g Gemüsesoße mit Schinken: 86 kcal, 4,8 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsesoße mit Schinken?
150 g Gemüsesoße mit Schinken: 257 kcal, 15 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsesoße mit Schinken?
200 g Gemüsesoße mit Schinken: 342 kcal, 19 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsesoße mit Schinken?
250 g Gemüsesoße mit Schinken: 428 kcal, 24 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7633 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
