Wissen, was auf dem Teller ist
Schweine- und Rinderhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
10 % Fett
154
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett8,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 154 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,7 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58,6 mg 3%
- Cholesterin 51,7 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Mineralstoffe
- Calcium 6,4 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Phosphor 164 mg 13%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,8 µg 29%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 19 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,4 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 47 g | 0 g | 22 g |
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Fragen zu Schweine- und Rinderhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweine- und Rinderhackfleisch?
100 g Schweine- und Rinderhackfleisch: 154 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweine- und Rinderhackfleisch?
50 g Schweine- und Rinderhackfleisch: 77 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweine- und Rinderhackfleisch?
150 g Schweine- und Rinderhackfleisch: 231 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweine- und Rinderhackfleisch?
200 g Schweine- und Rinderhackfleisch: 308 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweine- und Rinderhackfleisch?
250 g Schweine- und Rinderhackfleisch: 385 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33174 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
