Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch-Patty
Kalorien und Nährwerte
97% mageres Fleisch / 3% Fett, Patty, gekocht, broiliert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 102%
- Cholin 86 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 208 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 6,5 mg 59%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 Portion | 85 g | 130 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 390 | 67 g | 0 g | 11 g |
| 4 Portionen | 340 g | 520 | 90 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 40 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 66 g | 0 g | 11 g |
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Fragen zu Rindfleisch-Patty
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch-Patty?
100 g Rindfleisch-Patty: 153 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch-Patty?
1 Portion (85 g) Rindfleisch-Patty: 130 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch-Patty?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch-Patty: 260 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch-Patty?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch-Patty: 65 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch-Patty?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch-Patty: 390 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch-Patty?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch-Patty: 520 kcal, 90 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch-Patty?
50 g Rindfleisch-Patty: 77 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch-Patty?
150 g Rindfleisch-Patty: 230 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173112 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
