Wissen, was auf dem Teller ist
Tri-Tip-Steak
Kalorien und Nährwerte
rinderlücke, ohne knochen, mager und fett, 0 mm zuschnitt, gekocht, broiliert
260
Kalorienkcal pro 100 g
Protein35 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 260 kcal —
- Eiweiß 35 g 69%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5,1 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 75,6 mg 3%
- Cholesterin 78,9 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
- Cholin 114 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 7,6 mg 1%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,7 mg 70%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 10,3 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 17 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 69 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 87 g | 0 g | 31 g |
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Fragen zu Tri-Tip-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Tri-Tip-Steak?
100 g Tri-Tip-Steak: 260 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tri-Tip-Steak?
50 g Tri-Tip-Steak: 130 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tri-Tip-Steak?
150 g Tri-Tip-Steak: 390 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tri-Tip-Steak?
200 g Tri-Tip-Steak: 520 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tri-Tip-Steak?
250 g Tri-Tip-Steak: 650 kcal, 87 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6156 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
