Wissen, was auf dem Teller ist

Tri-Tip-Steak

Kalorien und Nährwerte

rinderlücke, ohne knochen, mager und fett, 0 mm zuschnitt, gekocht, broiliert

260
Kalorienkcal pro 100 g
Protein34.7 g
Kohlenh.0 g
Fett12.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 260 kcal —
  • Eiweiß 34.7 g 69%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 12.3 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.1 g 25%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 75.6 mg 3%
  • Cholesterin 78.9 mg 26%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0.17 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacin (B3) 7.5 mg 47%
  • Pantothensäure (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamin B6 0.34 mg 20%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 2.7 µg 112%
  • Cholin 114 mg 21%

Mineralstoffe

  • Calcium 7.5 mg 1%
  • Eisen 3 mg 17%
  • Magnesium 25.6 mg 6%
  • Phosphor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 7.7 mg 70%
  • Kupfer 0.16 mg 18%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 10.3 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g26034.7 g0 g12.3 g
50 g50 g13017.3 g0 g6.1 g
150 g150 g39052 g0 g18.4 g
200 g200 g52069.4 g0 g24.5 g
250 g250 g65086.7 g0 g30.6 g

Fragen zu Tri-Tip-Steak

Wie viele Kalorien haben 100 g Tri-Tip-Steak?

100 g Tri-Tip-Steak: 260 kcal, 34.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tri-Tip-Steak?

50 g Tri-Tip-Steak: 130 kcal, 17.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tri-Tip-Steak?

150 g Tri-Tip-Steak: 390 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tri-Tip-Steak?

200 g Tri-Tip-Steak: 520 kcal, 69.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tri-Tip-Steak?

250 g Tri-Tip-Steak: 650 kcal, 86.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30.6 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6156 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe