Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak
Kalorien und Nährwerte
Keule, Nuss, Spitzenseite, Steak, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, alle Handelsklassen, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 174%
- Cholin 103 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,8 mg 15%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 239 mg 19%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 7,3 mg 66%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 42,1 µg 77%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 29 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 286 | 49 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 428 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 Portionen | 340 g | 571 | 99 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 44 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 58 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 73 g | 0 g | 12 g |
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Fragen zu Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak?
100 g Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak: 168 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak: 143 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak: 286 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak: 71 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak: 428 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak: 571 kcal, 99 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak?
50 g Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak: 84 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak?
150 g Rindfleisch Nuss Spitzenseite Steak: 252 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172131 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
