Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak
Kalorien und Nährwerte
Keule, Nuss, Spitzenzentrum, Steak, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, alle Handelsklassen, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 177 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 77 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3,2 µg 135%
- Cholin 104 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 6,8 mg 62%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 39 µg 71%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 301 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 451 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 4 Portionen | 340 g | 602 | 92 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 68 g | 0 g | 17 g |
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Fragen zu Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak?
100 g Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak: 177 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak: 150 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak: 301 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak: 75 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak: 451 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak: 602 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak?
50 g Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak: 89 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak?
150 g Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak: 266 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173370 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
