Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, choice, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 174 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 177%
- Cholin 103 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 236 mg 19%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 6,8 mg 62%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42,8 µg 78%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 148 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 296 | 49 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 444 | 73 g | 0 g | 15 g |
| 4 Portionen | 340 g | 592 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 43 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 58 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 72 g | 0 g | 14 g |
Fragen zu Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
100 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 174 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 148 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 296 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 74 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 444 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 592 kcal, 98 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
50 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 87 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
150 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 261 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172119 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe