Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, alle Handelsklassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 128%
- Cholin 88,8 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 215 mg 17%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 5,2 mg 48%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 1 Portion | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 Portionen | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
Fragen zu Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
100 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 129 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
1 Portion (113 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 146 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 292 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 73 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 437 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 583 kcal, 98 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
50 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 65 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
150 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 194 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173367 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe