Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, select, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,9 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4 µg 168%
- Cholin 102 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 245 mg 20%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 8,1 mg 73%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 40,8 µg 74%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 Portion | 85 g | 136 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 272 | 50 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 408 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 Portionen | 340 g | 544 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 73 g | 0 g | 9,8 g |
Fragen zu Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
100 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 160 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 136 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 272 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 68 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 408 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 544 kcal, 99 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
50 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 80 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
150 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 240 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172121 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe