Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 133 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
- Cholin 86,5 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 5 mg 45%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 Portion | 113 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 Portionen | 226 g | 301 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 Portionen | 339 g | 451 | 73 g | 0 g | 16 g |
| 4 Portionen | 452 g | 601 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 43 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 54 g | 0 g | 12 g |
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Fragen zu Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
100 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 133 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
1 Portion (113 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 150 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 301 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 75 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 451 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 601 kcal, 97 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
50 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 67 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak?
150 g Rindfleisch Keule Nuss Spitzenseite Steak: 200 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173354 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
