Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh
Kalorien und Nährwerte
Keule, Nuss, Spitzenzentrum, Steak, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, alle Handelsklassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4,5 µg 187%
- Cholin 83,6 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 215 mg 17%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 5,3 mg 48%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 Portion | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 323 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 485 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 Portionen | 452 g | 646 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
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Fragen zu Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh?
100 g Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh: 143 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh?
1 Portion (113 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh: 162 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh: 323 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh?
½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh: 81 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh: 485 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh: 646 kcal, 95 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh?
50 g Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh: 72 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh?
150 g Rindfleisch Nuss Spitzenzentrum Steak roh: 215 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173369 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
