Wissen, was auf dem Teller ist
Rohes Rinderhüftsteak
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, Keule, Nuss, Spitzenseite, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 123 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Cholin 91,1 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 219 mg 18%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 Portion | 113 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 278 | 50 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 417 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 4 Portionen | 452 g | 556 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 55 g | 0 g | 8,1 g |
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Fragen zu Rohes Rinderhüftsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rohes Rinderhüftsteak?
100 g Rohes Rinderhüftsteak: 123 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rohes Rinderhüftsteak?
1 Portion (113 g) Rohes Rinderhüftsteak: 139 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rohes Rinderhüftsteak?
2 Portionen (226 g) Rohes Rinderhüftsteak: 278 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rohes Rinderhüftsteak?
½ Portion (56,5 g) Rohes Rinderhüftsteak: 69 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rohes Rinderhüftsteak?
3 Portionen (339 g) Rohes Rinderhüftsteak: 417 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rohes Rinderhüftsteak?
4 Portionen (452 g) Rohes Rinderhüftsteak: 556 kcal, 99 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rohes Rinderhüftsteak?
50 g Rohes Rinderhüftsteak: 62 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rohes Rinderhüftsteak?
150 g Rohes Rinderhüftsteak: 185 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
