Wissen, was auf dem Teller ist
Rohes Rinderhüftsteak
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, Keule, Nuss, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 150 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 58 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4 µg 168%
- Cholin 81,3 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 214 mg 17%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 Portion | 113 g | 170 | 23 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 339 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 Portionen | 339 g | 509 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 Portionen | 452 g | 678 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 0 g | 17 g |
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Fragen zu Rohes Rinderhüftsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rohes Rinderhüftsteak?
100 g Rohes Rinderhüftsteak: 150 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rohes Rinderhüftsteak?
1 Portion (113 g) Rohes Rinderhüftsteak: 170 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rohes Rinderhüftsteak?
2 Portionen (226 g) Rohes Rinderhüftsteak: 339 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rohes Rinderhüftsteak?
½ Portion (56,5 g) Rohes Rinderhüftsteak: 85 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rohes Rinderhüftsteak?
3 Portionen (339 g) Rohes Rinderhüftsteak: 509 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rohes Rinderhüftsteak?
4 Portionen (452 g) Rohes Rinderhüftsteak: 678 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rohes Rinderhüftsteak?
50 g Rohes Rinderhüftsteak: 75 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rohes Rinderhüftsteak?
150 g Rohes Rinderhüftsteak: 225 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173361 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
