Wissen, was auf dem Teller ist
Rohes Rinderhüftsteak
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, Keule, Nuss, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 150 kcal —
- Eiweiß 20.7 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6.8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 58 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4 µg 168%
- Cholin 81.3 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 214 mg 17%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 30.6 µg 56%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 20.7 g | 0 g | 6.9 g |
| 1 Portion | 113 g | 170 | 23.4 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 339 | 46.9 g | 0 g | 15.5 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 85 | 11.7 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 Portionen | 339 g | 509 | 70.3 g | 0 g | 23.2 g |
| 4 Portionen | 452 g | 678 | 93.7 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31.1 g | 0 g | 10.3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 41.5 g | 0 g | 13.7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 51.9 g | 0 g | 17.1 g |
Fragen zu Rohes Rinderhüftsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rohes Rinderhüftsteak?
100 g Rohes Rinderhüftsteak: 150 kcal, 20.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rohes Rinderhüftsteak?
1 Portion (113 g) Rohes Rinderhüftsteak: 170 kcal, 23.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rohes Rinderhüftsteak?
2 Portionen (226 g) Rohes Rinderhüftsteak: 339 kcal, 46.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rohes Rinderhüftsteak?
½ Portion (56.5 g) Rohes Rinderhüftsteak: 85 kcal, 11.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rohes Rinderhüftsteak?
3 Portionen (339 g) Rohes Rinderhüftsteak: 509 kcal, 70.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rohes Rinderhüftsteak?
4 Portionen (452 g) Rohes Rinderhüftsteak: 678 kcal, 93.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rohes Rinderhüftsteak?
50 g Rohes Rinderhüftsteak: 75 kcal, 10.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rohes Rinderhüftsteak?
150 g Rohes Rinderhüftsteak: 225 kcal, 31.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173361 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe