Wissen, was auf dem Teller ist

Beef, top, end of rump, raw

Kalorien und Nährwerte

267
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0 g
Fett22 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 267 kcal —
  • Eiweiß 17 g 34%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 22 g 28%
  • Gesättigte Fettsäuren 8,1 g 40%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Cholesterin 65 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 5,6 µg 1%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Cholin 92,9 mg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 5 mg 0%
  • Eisen 2,1 mg 12%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 170 mg 14%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g26717 g0 g22 g
50 g50 g1348,5 g0 g11 g
150 g150 g40126 g0 g33 g
200 g200 g53434 g0 g44 g
250 g250 g66842 g0 g55 g

Fragen zu Beef, top, end of rump, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, top, end of rump, raw?

100 g Beef, top, end of rump, raw: 267 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, top, end of rump, raw?

50 g Beef, top, end of rump, raw: 134 kcal, 8,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, top, end of rump, raw?

150 g Beef, top, end of rump, raw: 401 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, top, end of rump, raw?

200 g Beef, top, end of rump, raw: 534 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, top, end of rump, raw?

250 g Beef, top, end of rump, raw: 668 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1064 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe