Wissen, was auf dem Teller ist
Beef, topside, cap off, raw
Kalorien und Nährwerte
117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett3,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 40,7 mg 2%
- Cholesterin 54,9 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,29 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,42 µg 2%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 2,9 mg 58%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 10 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Cholin 65,4 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 3,5 mg 0%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 22,7 mg 5%
- Phosphor 195 mg 16%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 9,1 µg 17%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 235 | 45 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 294 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
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Fragen zu Beef, topside, cap off, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, topside, cap off, raw?
100 g Beef, topside, cap off, raw: 117 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, topside, cap off, raw?
50 g Beef, topside, cap off, raw: 59 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, topside, cap off, raw?
150 g Beef, topside, cap off, raw: 176 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, topside, cap off, raw?
200 g Beef, topside, cap off, raw: 235 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, topside, cap off, raw?
250 g Beef, topside, cap off, raw: 294 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 770 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
