Wissen, was auf dem Teller ist
Beef, topside "cap on", raw
Kalorien und Nährwerte
162
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett8,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 162 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,6 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Cholin 91,6 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 53 g | 0 g | 22 g |
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Fragen zu Beef, topside "cap on", raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, topside "cap on", raw?
100 g Beef, topside "cap on", raw: 162 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, topside "cap on", raw?
50 g Beef, topside "cap on", raw: 81 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, topside "cap on", raw?
150 g Beef, topside "cap on", raw: 243 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, topside "cap on", raw?
200 g Beef, topside "cap on", raw: 324 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, topside "cap on", raw?
250 g Beef, topside "cap on", raw: 405 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 940 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
