Wissen, was auf dem Teller ist
Beef, rumpsteak "cap on", raw
Kalorien und Nährwerte
171
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 171 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Cholin 83,2 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,7 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Fragen zu Beef, rumpsteak "cap on", raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
100 g Beef, rumpsteak "cap on", raw: 171 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
50 g Beef, rumpsteak "cap on", raw: 86 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
150 g Beef, rumpsteak "cap on", raw: 257 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
200 g Beef, rumpsteak "cap on", raw: 342 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
250 g Beef, rumpsteak "cap on", raw: 428 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 966 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe