Wissen, was auf dem Teller ist

Beef, bottom round, raw

Kalorien und Nährwerte

221
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett16.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 221 kcal —
  • Eiweiß 19 g 38%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 16.1 g 21%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.9 g 29%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Cholesterin 65 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Vitamin E 0.44 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 5.7 mg 36%
  • Pantothensäure (B5) 0.7 mg 14%
  • Vitamin B6 0.45 mg 26%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 5.6 µg 1%
  • Vitamin B12 1.4 µg 58%
  • Cholin 92.8 mg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 5 mg 0%
  • Eisen 2.1 mg 12%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 170 mg 14%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 4.3 mg 39%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 6.5 µg 12%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22119 g0 g16.1 g
50 g50 g1109.5 g0 g8.1 g
150 g150 g33128.5 g0 g24.2 g
200 g200 g44238 g0 g32.2 g
250 g250 g55247.5 g0 g40.3 g

Fragen zu Beef, bottom round, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, bottom round, raw?

100 g Beef, bottom round, raw: 221 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, bottom round, raw?

50 g Beef, bottom round, raw: 110 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, bottom round, raw?

150 g Beef, bottom round, raw: 331 kcal, 28.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, bottom round, raw?

200 g Beef, bottom round, raw: 442 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, bottom round, raw?

250 g Beef, bottom round, raw: 552 kcal, 47.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40.3 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1758 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe