Wissen, was auf dem Teller ist

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Kalorien und Nährwerte

115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett3,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 115 kcal —
  • Eiweiß 20 g 40%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 3,9 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Cholesterin 57 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,29 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Cholin 75 mg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 0,66 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 175 mg 14%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11520 g0 g3,9 g
50 g50 g5810 g0 g1,9 g
150 g150 g17330 g0 g5,8 g
200 g200 g23140 g0 g7,7 g
250 g250 g28951 g0 g9,6 g

Fragen zu Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

100 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw: 115 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

50 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw: 58 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

150 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw: 173 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

200 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw: 231 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

250 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw: 289 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 746 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe