Wissen, was auf dem Teller ist

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw

Kalorien und Nährwerte

201
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 201 kcal —
  • Eiweiß 19 g 38%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 14 g 18%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,5 g 27%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Cholesterin 65 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,38 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Cholin 69,6 mg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 0,66 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 175 mg 14%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20119 g0 g14 g
50 g50 g1019,6 g0 g6,9 g
150 g150 g30229 g0 g21 g
200 g200 g40238 g0 g28 g
250 g250 g50348 g0 g35 g

Fragen zu Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?

100 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw: 201 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?

50 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw: 101 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?

150 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw: 302 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?

200 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw: 402 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?

250 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw: 503 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1029 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe