Wissen, was auf dem Teller ist
Top-Sirloin-Steak
Kalorien und Nährwerte
mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, gekocht, broiliert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 243 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 5,6 g 28%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 92 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Cholin 103 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 4,9 mg 44%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 Portion | 85 g | 207 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 Portionen | 170 g | 413 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 103 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 620 | 69 g | 0 g | 36 g |
| 4 Portionen | 340 g | 826 | 92 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 67 g | 0 g | 36 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Bison Top Sirloin Steak gekocht broiliertWildfleisch, nur fettfreies Muskelfleisch, gekocht, broiliert171 kcal / 100 g
- Rumpsteaknur mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, choice, gekocht, broiliert187 kcal / 100 g
- Rindersteak hüftemageres fleisch und fett, auf 1/8" fett zugeschnitten, select, gekocht, broiliert230 kcal / 100 g
- Top loin steakohne Knochen, ohne Fettdeckel, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett pariert, alle Qualitäten, gekocht, gegrillt202 kcal / 100 g
- Oberschalensteaknur mager, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Handelsklassen, gekocht, broiliert185 kcal / 100 g
- Entrecôteohne knochen, ohne fettdeckel, fett- und mageranteil, auf 0" fett pariert, alle qualitäten, gekocht, gegrillt223 kcal / 100 g
- Filet vom oberen Rückenohne Knochen, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett pariert, alle Handelsklassen, gekocht, gegrillt171 kcal / 100 g
- Roastbeef-Steakohne Knochen, ohne Fettrand, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, choice, gekocht, gegrillt211 kcal / 100 g
- Entrecôte gegrilltohne knochen, ohne fettdeckel, fett- und mageranteil, auf 0" fett pariert, choice, gekocht, gegrillt233 kcal / 100 g
- Top Sirloin Filetohne Knochen, nur mageres Fleisch, auf 0" fett pariert, select, gekocht, gegrillt165 kcal / 100 g
Fragen zu Top-Sirloin-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Top-Sirloin-Steak?
100 g Top-Sirloin-Steak: 243 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Top-Sirloin-Steak?
1 Portion (85 g) Top-Sirloin-Steak: 207 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Top-Sirloin-Steak?
2 Portionen (170 g) Top-Sirloin-Steak: 413 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Top-Sirloin-Steak?
½ Portion (42,5 g) Top-Sirloin-Steak: 103 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Top-Sirloin-Steak?
3 Portionen (255 g) Top-Sirloin-Steak: 620 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Top-Sirloin-Steak?
4 Portionen (340 g) Top-Sirloin-Steak: 826 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Top-Sirloin-Steak?
50 g Top-Sirloin-Steak: 122 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Top-Sirloin-Steak?
150 g Top-Sirloin-Steak: 365 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168727 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
