Wissen, was auf dem Teller ist
Top Sirloin Filet
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur mageres Fleisch, auf 0" fett pariert, select, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 165 kcal —
- Eiweiß 30.8 g 62%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 74 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.4 µg 143%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 3.2 mg 18%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 262 mg 21%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 8.6 mg 78%
- Kupfer 0.15 mg 17%
- Selen 31.3 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30.8 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 Portion | 85 g | 140 | 26.2 g | 0 g | 4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 281 | 52.3 g | 0 g | 8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 70 | 13.1 g | 0 g | 2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 421 | 78.5 g | 0 g | 11.9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 561 | 104.7 g | 0 g | 15.9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15.4 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 46.2 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 61.6 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 77 g | 0 g | 11.7 g |
Fragen zu Top Sirloin Filet
Wie viele Kalorien haben 100 g Top Sirloin Filet?
100 g Top Sirloin Filet: 165 kcal, 30.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Top Sirloin Filet?
1 Portion (85 g) Top Sirloin Filet: 140 kcal, 26.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Top Sirloin Filet?
2 Portionen (170 g) Top Sirloin Filet: 281 kcal, 52.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Top Sirloin Filet?
½ Portion (42.5 g) Top Sirloin Filet: 70 kcal, 13.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Top Sirloin Filet?
3 Portionen (255 g) Top Sirloin Filet: 421 kcal, 78.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Top Sirloin Filet?
4 Portionen (340 g) Top Sirloin Filet: 561 kcal, 104.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Top Sirloin Filet?
50 g Top Sirloin Filet: 83 kcal, 15.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Top Sirloin Filet?
150 g Top Sirloin Filet: 248 kcal, 46.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe