Wissen, was auf dem Teller ist
Entrecôte gegrillt
Kalorien und Nährwerte
ohne knochen, ohne fettdeckel, fett- und mageranteil, auf 0" fett pariert, choice, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 233 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5,1 g 26%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,1 µg 171%
- Cholin 68,2 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 262 mg 21%
- Kalium 361 mg 8%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,6 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 85 g | 198 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 396 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 594 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 Portionen | 340 g | 792 | 96 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 71 g | 0 g | 31 g |
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Fragen zu Entrecôte gegrillt
Wie viele Kalorien haben 100 g Entrecôte gegrillt?
100 g Entrecôte gegrillt: 233 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Entrecôte gegrillt?
1 Portion (85 g) Entrecôte gegrillt: 198 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Entrecôte gegrillt?
2 Portionen (170 g) Entrecôte gegrillt: 396 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Entrecôte gegrillt?
½ Portion (42,5 g) Entrecôte gegrillt: 99 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Entrecôte gegrillt?
3 Portionen (255 g) Entrecôte gegrillt: 594 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Entrecôte gegrillt?
4 Portionen (340 g) Entrecôte gegrillt: 792 kcal, 96 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Entrecôte gegrillt?
50 g Entrecôte gegrillt: 117 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Entrecôte gegrillt?
150 g Entrecôte gegrillt: 350 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170240 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
