Wissen, was auf dem Teller ist
Top-Sirloin-Steak
Kalorien und Nährwerte
mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, choice, gekocht, broiliert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 257 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 6,2 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 96 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
- Cholin 102 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 201 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 Portion | 85 g | 218 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 Portionen | 170 g | 437 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 655 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 Portionen | 340 g | 874 | 91 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 67 g | 0 g | 39 g |
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Fragen zu Top-Sirloin-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Top-Sirloin-Steak?
100 g Top-Sirloin-Steak: 257 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Top-Sirloin-Steak?
1 Portion (85 g) Top-Sirloin-Steak: 218 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Top-Sirloin-Steak?
2 Portionen (170 g) Top-Sirloin-Steak: 437 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Top-Sirloin-Steak?
½ Portion (42,5 g) Top-Sirloin-Steak: 109 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Top-Sirloin-Steak?
3 Portionen (255 g) Top-Sirloin-Steak: 655 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Top-Sirloin-Steak?
4 Portionen (340 g) Top-Sirloin-Steak: 874 kcal, 91 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Top-Sirloin-Steak?
50 g Top-Sirloin-Steak: 129 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Top-Sirloin-Steak?
150 g Top-Sirloin-Steak: 386 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168729 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
