Wissen, was auf dem Teller ist
Entrecôte
Kalorien und Nährwerte
ohne knochen, ohne fettdeckel, fett- und mageranteil, auf 0" fett pariert, alle qualitäten, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 223 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 81 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 177%
- Cholin 67,4 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 265 mg 21%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 4,7 mg 42%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,9 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 85 g | 190 | 24 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 379 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 569 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 Portionen | 340 g | 758 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 71 g | 0 g | 28 g |
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Fragen zu Entrecôte
Wie viele Kalorien haben 100 g Entrecôte?
100 g Entrecôte: 223 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Entrecôte?
1 Portion (85 g) Entrecôte: 190 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Entrecôte?
2 Portionen (170 g) Entrecôte: 379 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Entrecôte?
½ Portion (42,5 g) Entrecôte: 95 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Entrecôte?
3 Portionen (255 g) Entrecôte: 569 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Entrecôte?
4 Portionen (340 g) Entrecôte: 758 kcal, 97 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Entrecôte?
50 g Entrecôte: 112 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Entrecôte?
150 g Entrecôte: 335 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170239 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
