Wissen, was auf dem Teller ist
Roastbeef
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, trennbares Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, choice, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 253 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 5,5 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 151%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3,2 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 231 mg 18%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 10,2 mg 93%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 27 g | 0,6 g | 16 g |
| 1 Portion | 85 g | 215 | 23 g | 0,5 g | 14 g |
| 2 Portionen | 170 g | 430 | 46 g | 1 g | 27 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 108 | 11 g | 0,3 g | 6,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 645 | 68 g | 1,5 g | 41 g |
| 4 Portionen | 340 g | 860 | 91 g | 2 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0,3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 40 g | 0,9 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 54 g | 1,2 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 67 g | 1,5 g | 40 g |
Fragen zu Roastbeef
Wie viele Kalorien haben 100 g Roastbeef?
100 g Roastbeef: 253 kcal, 27 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Roastbeef?
1 Portion (85 g) Roastbeef: 215 kcal, 23 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Roastbeef?
2 Portionen (170 g) Roastbeef: 430 kcal, 46 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Roastbeef?
½ Portion (42,5 g) Roastbeef: 108 kcal, 11 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Roastbeef?
3 Portionen (255 g) Roastbeef: 645 kcal, 68 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Roastbeef?
4 Portionen (340 g) Roastbeef: 860 kcal, 91 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roastbeef?
50 g Roastbeef: 127 kcal, 13 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roastbeef?
150 g Roastbeef: 380 kcal, 40 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173064 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe