Wissen, was auf dem Teller ist
Roastbeef
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, trennbares Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Qualitätsstufen, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 239 kcal —
- Eiweiß 27 g 55%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4 µg 165%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 236 mg 19%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 10,4 mg 95%
- Kupfer 0,17 mg 18%
- Selen 33,9 µg 62%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 27 g | 0,6 g | 14 g |
| 1 Portion | 85 g | 203 | 23 g | 0,5 g | 12 g |
| 2 Portionen | 170 g | 406 | 47 g | 1 g | 24 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 102 | 12 g | 0,3 g | 6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 609 | 70 g | 1,5 g | 36 g |
| 4 Portionen | 340 g | 813 | 93 g | 2 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0,3 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 41 g | 0,9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 55 g | 1,2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 69 g | 1,5 g | 35 g |
Fragen zu Roastbeef
Wie viele Kalorien haben 100 g Roastbeef?
100 g Roastbeef: 239 kcal, 27 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Roastbeef?
1 Portion (85 g) Roastbeef: 203 kcal, 23 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Roastbeef?
2 Portionen (170 g) Roastbeef: 406 kcal, 47 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Roastbeef?
½ Portion (42,5 g) Roastbeef: 102 kcal, 12 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Roastbeef?
3 Portionen (255 g) Roastbeef: 609 kcal, 70 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Roastbeef?
4 Portionen (340 g) Roastbeef: 813 kcal, 93 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roastbeef?
50 g Roastbeef: 120 kcal, 14 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roastbeef?
150 g Roastbeef: 359 kcal, 41 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173063 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe