Wissen, was auf dem Teller ist
Entrecôte
Kalorien und Nährwerte
mager und fett separierbar, auf 1/8" Fett zugeschnitten, prime, gekocht, broiliert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 310 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 8,9 g 45%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
- Cholin 98,7 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 4,7 mg 42%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,7 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 1 Portion | 85 g | 264 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 Portionen | 170 g | 527 | 44 g | 0 g | 38 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 132 | 11 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 791 | 66 g | 0 g | 56 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1054 | 88 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 39 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 52 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 65 g | 0 g | 55 g |
Fragen zu Entrecôte
Wie viele Kalorien haben 100 g Entrecôte?
100 g Entrecôte: 310 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Entrecôte?
1 Portion (85 g) Entrecôte: 264 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Entrecôte?
2 Portionen (170 g) Entrecôte: 527 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Entrecôte?
½ Portion (42,5 g) Entrecôte: 132 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Entrecôte?
3 Portionen (255 g) Entrecôte: 791 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Entrecôte?
4 Portionen (340 g) Entrecôte: 1054 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Entrecôte?
50 g Entrecôte: 155 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Entrecôte?
150 g Entrecôte: 465 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169541 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe