Wissen, was auf dem Teller ist
Top-Sirloin-Steak
Kalorien und Nährwerte
mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 201 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5,1 g 26%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 75 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,55 mg 33%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Cholin 84,8 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 3,6 mg 32%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 113 g | 227 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 226 g | 454 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 114 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 681 | 69 g | 0 g | 43 g |
| 4 Portionen | 452 g | 909 | 92 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 10 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 51 g | 0 g | 32 g |
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Fragen zu Top-Sirloin-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Top-Sirloin-Steak?
100 g Top-Sirloin-Steak: 201 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Top-Sirloin-Steak?
1 Portion (113 g) Top-Sirloin-Steak: 227 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Top-Sirloin-Steak?
2 Portionen (226 g) Top-Sirloin-Steak: 454 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Top-Sirloin-Steak?
½ Portion (56,5 g) Top-Sirloin-Steak: 114 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Top-Sirloin-Steak?
3 Portionen (339 g) Top-Sirloin-Steak: 681 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Top-Sirloin-Steak?
4 Portionen (452 g) Top-Sirloin-Steak: 909 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Top-Sirloin-Steak?
50 g Top-Sirloin-Steak: 101 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Top-Sirloin-Steak?
150 g Top-Sirloin-Steak: 302 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168726 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
