Wissen, was auf dem Teller ist
Hüftbraten
Kalorien und Nährwerte
Lende, ohne Knochen, mager, roh
132
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 132 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59,4 mg 3%
- Cholesterin 53,3 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
Mineralstoffe
- Calcium 5,8 mg 0%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 24,8 mg 6%
- Phosphor 195 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 9,9 g |
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Fragen zu Hüftbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Hüftbraten?
100 g Hüftbraten: 132 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hüftbraten?
50 g Hüftbraten: 66 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hüftbraten?
150 g Hüftbraten: 198 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hüftbraten?
200 g Hüftbraten: 264 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hüftbraten?
250 g Hüftbraten: 330 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6137 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
