Wissen, was auf dem Teller ist
Kleiner Top Sirloin Braten/Filet
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett pariert, alle Handelsklassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 69 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 222 mg 18%
- Kalium 395 mg 8%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1 Portion | 113 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 Portionen | 226 g | 289 | 52 g | 0 g | 9 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 434 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 452 g | 579 | 104 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 58 g | 0 g | 10 g |
Fragen zu Kleiner Top Sirloin Braten/Filet
Wie viele Kalorien haben 100 g Kleiner Top Sirloin Braten/Filet?
100 g Kleiner Top Sirloin Braten/Filet: 128 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Kleiner Top Sirloin Braten/Filet?
1 Portion (113 g) Kleiner Top Sirloin Braten/Filet: 145 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Kleiner Top Sirloin Braten/Filet?
2 Portionen (226 g) Kleiner Top Sirloin Braten/Filet: 289 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Kleiner Top Sirloin Braten/Filet?
½ Portion (56,5 g) Kleiner Top Sirloin Braten/Filet: 72 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Kleiner Top Sirloin Braten/Filet?
3 Portionen (339 g) Kleiner Top Sirloin Braten/Filet: 434 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Kleiner Top Sirloin Braten/Filet?
4 Portionen (452 g) Kleiner Top Sirloin Braten/Filet: 579 kcal, 104 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kleiner Top Sirloin Braten/Filet?
50 g Kleiner Top Sirloin Braten/Filet: 64 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kleiner Top Sirloin Braten/Filet?
150 g Kleiner Top Sirloin Braten/Filet: 192 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173053 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe