Wissen, was auf dem Teller ist
Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, grasgefüttert, Lende, ohne Knochen, nur mageres Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 122 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,9 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterin 54 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,5 mg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 Portion | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 276 | 50 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 414 | 74 g | 0 g | 13 g |
| 4 Portionen | 452 g | 551 | 99 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 44 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 55 g | 0 g | 9,7 g |
Fragen zu Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel
Wie viele Kalorien haben 100 g Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel?
100 g Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel: 122 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel?
1 Portion (113 g) Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel: 138 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel?
2 Portionen (226 g) Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel: 276 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel?
½ Portion (56,5 g) Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel: 69 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel?
3 Portionen (339 g) Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel: 414 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel?
4 Portionen (452 g) Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel: 551 kcal, 99 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel?
50 g Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel: 61 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel?
150 g Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckel: 183 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171734 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe