Wissen, was auf dem Teller ist
Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel
Kalorien und Nährwerte
rindfleisch, australisch, importiert, grasgefüttert, lende, hüftsteak/-braten ohne fettdeckel, ohne knochen, fett- und mageres fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 127 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,5 mg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 Portion | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 Portionen | 226 g | 287 | 49 g | 0 g | 10 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 Portionen | 339 g | 431 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4 Portionen | 452 g | 574 | 98 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel?
100 g Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel: 127 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel?
1 Portion (113 g) Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel: 144 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel?
2 Portionen (226 g) Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel: 287 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel?
½ Portion (56,5 g) Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel: 72 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel?
3 Portionen (339 g) Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel: 431 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel?
4 Portionen (452 g) Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel: 574 kcal, 98 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel?
50 g Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel: 64 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel?
150 g Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckel: 191 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171739 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe