Wissen, was auf dem Teller ist
Hüftbraten
Kalorien und Nährwerte
Lende, ohne Knochen, mager, gegart, gebraten
178
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett5,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 178 kcal —
- Eiweiß 29 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineralstoffe
- Calcium 6,4 mg 0%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 26,8 mg 6%
- Phosphor 217 mg 17%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 6,8 mg 62%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,9 µg 71%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
Fragen zu Hüftbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Hüftbraten?
100 g Hüftbraten: 178 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hüftbraten?
50 g Hüftbraten: 89 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hüftbraten?
150 g Hüftbraten: 267 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hüftbraten?
200 g Hüftbraten: 356 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hüftbraten?
250 g Hüftbraten: 445 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6140 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe