Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbries
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 236 kcal —
- Eiweiß 12.2 g 24%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 20.4 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 7 g 35%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 96 mg 4%
- Cholesterin 223 mg 74%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 34 mg 38%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 27%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 3 mg 61%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2.1 µg 89%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 393 mg 31%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selen 18.1 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 12.2 g | 0 g | 20.4 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 67 | 3.5 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 134 | 6.9 g | 0 g | 11.5 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 33 | 1.7 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 201 | 10.4 g | 0 g | 17.3 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 268 | 13.8 g | 0 g | 23.1 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6.1 g | 0 g | 10.2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 18.3 g | 0 g | 30.5 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 24.4 g | 0 g | 40.7 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 30.5 g | 0 g | 50.9 g |
Fragen zu Rinderbries
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbries?
100 g Rinderbries: 236 kcal, 12.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Rinderbries?
1 Portion (28.4 g) Rinderbries: 67 kcal, 3.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Rinderbries?
2 Portionen (56.7 g) Rinderbries: 134 kcal, 6.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Rinderbries?
½ Portion (14.2 g) Rinderbries: 33 kcal, 1.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Rinderbries?
3 Portionen (85.1 g) Rinderbries: 201 kcal, 10.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Rinderbries?
4 Portionen (113.4 g) Rinderbries: 268 kcal, 13.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbries?
50 g Rinderbries: 118 kcal, 6.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbries?
150 g Rinderbries: 354 kcal, 18.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170194 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe