Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbries
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 236 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 7 g 35%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 96 mg 4%
- Cholesterin 223 mg 74%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 34 mg 38%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 3 mg 61%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 393 mg 31%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 18,1 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 12 g | 0 g | 20 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 67 | 3,5 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 134 | 6,9 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 33 | 1,7 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 201 | 10 g | 0 g | 17 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 268 | 14 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,1 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 31 g | 0 g | 51 g |
Fragen zu Rinderbries
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbries?
100 g Rinderbries: 236 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Rinderbries?
1 Portion (28,4 g) Rinderbries: 67 kcal, 3,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Rinderbries?
2 Portionen (56,7 g) Rinderbries: 134 kcal, 6,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Rinderbries?
½ Portion (14,2 g) Rinderbries: 33 kcal, 1,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Rinderbries?
3 Portionen (85,1 g) Rinderbries: 201 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Rinderbries?
4 Portionen (113,4 g) Rinderbries: 268 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbries?
50 g Rinderbries: 118 kcal, 6,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbries?
150 g Rinderbries: 354 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170194 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe